운동 전 스트레칭 꿀팁: 몸이 확 풀리는 마법!
💡 혹시 모를 부상에 대비! 응급처치부터 재활까지, 부상 관리 A to Z! 💡 👉 부상 관리 꿀팁 확인 고정 vs 움직임 몸풀기 활동 전 몸풀기는 상해 방지와 퍼포먼스 향상을 위해 중요합니다. 크게 고정 몸풀기와 움직임 몸풀기로 나뉘는데, 각각 다른 방식으로 몸의 긴장을 풀어줍니다. 자신에게 적합한 방법으로 최상의 활동 효과를 경험해보세요! 고정 몸풀기 vs 움직임 몸풀기: … Read more
